热心传播太极拳的“宋师傅”

　　在涵江区塘北街中段有一个“布袋公园”，四周绿树成荫，空气清新。每天清晨，都有30多位中老年太极拳爱好者聚集在一起，排成整齐的队列，在一位年近古稀的太极拳女教练的带领下，伴随着悠扬的乐曲，练拳、打扇、舞刀、舞剑，大家轻巧稳健的步法，飘逸洒脱的身段，演绎了行云流水、天人合一的太极神韵，为涵江全民健身运动呈现出一道亮丽的风景线。

　　这位女教练名叫宋少丽，瓜子脸，有着一双明亮的大眼睛，眼神显得特别温和，虽年过花甲，但看上去要年轻很多，身材苗条，精神矍烁，充满着青春活力。她坚持夏练三伏、冬练三九，经过20多年的岁月打磨，终于成就了一个太极拳爱好者到太极拳“资深教练”的蜕变。

　　宋少丽，1958年出生于仙游县城一个中医世家，父亲是一位老中医，宋少丽从小就受到家庭氛围的熏陶，在父亲的教诲下，耳濡目染，从中医典籍中了解到太极知识。改革开放后，群众性的太极拳运动在全国各地蓬勃发展，达到了一定的规模。1998年，正值中年的宋少丽从企业下岗，她自找职业后，就有了更多可供自己支配的空余时间，再加上强身健体的需要，她萌生了学习打太极拳的想法。机缘巧合，在太极拳晨练场上，她认识了经常在那里教授太极拳法的游玉泉老师。在游老师的指导下，宋少丽从太极拳最基础手型步法入手，经过勤学苦练，学会太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等基本动作。掌握腿上的功夫，无论是马步、弓步、虚步、仆步等。通过手上的各种动作和左右前后的步法练习，来了解太极拳对手法、步法、手型、步型的基本要求，明确太极拳的基本特点和风格。她一个动作一个动作地认真学，刻苦练。

　　在练习中，宋少丽特别注意用脑去想动作，想其中内涵、想内在联系、“根节”上的“磨合”、前后的衔接。练了去“悟”、“悟”了再练，认真领会、仔细观察，一而再、再而三，不厌其烦地千百遍地习练，直到熟练地掌握每个动作要领为止。宋少丽开始对太极拳有了一定的认识，产生了浓厚的兴趣，她深深爱上博大精深的太极拳，几乎天天坚持习练。她还参加省市老体协组织的太极拳培训，向太极拳打得好的同志请教。练着练着，逐渐感悟到太极的真谛。

　　从那以后，宋少丽对自己太极拳练法的要求越来越高，有时候会自己买碟片在家里反复地看，一个动作反反复复看很多遍，用心钻研、刻苦习练。不久后，她又拜市体校太极拳资深教练黄丽芳为师，系统接受黄老师的传授和点拨，学习了太极拳、刀、剑、扇等器械打法，黄老师每个动作一招一式都不厌其烦地耐心讲解、示范，直到她学好为止。在黄老师严格的教授下，她全身心投入练拳之中，经过多年勤耕不辍的努力，宋少丽的太极拳、太极器械打法日益精进。她还频频参加市、县（区）的太极拳比赛。这个时候，她在竞技方面崭露头角。

　　春夏秋冬，宋少丽从未荒废拳法练习，一有时间就在晨练场上练拳。宋少丽的拳剑亦如其人，她那精到娴熟的一招一式，刚柔相济、潇洒飘逸、舒展流畅、出神入化，她把太极拳独有的“武之神韵，文之风雅”表现得淋漓尽致。只要你在旁稍稍看上几眼，你就会被其深深地吸引。宋少丽在黄丽芳老师的带领下，2002年参加了全省首届巾帼太极拳比赛，获得团体二十四式冠军；2006年参加全省第二届巾帼太极拳比赛，获得个人二十四式、四十二式冠军；2007年参加了“全国亿万巾帼太极拳比赛”，个人获得四十二式一等奖。2006年荣获莆田市人民政府授予莆田市“三八”红旗手称号；2007年涵江区人民政府授予涵江区“三八”红旗手称号。她还多次参加全国华夏太极拳剑比赛均荣获金奖的好成绩。

　　2010年，宋少丽接过传播太极拳的接力棒，成立了玄兴太极队，在拳友的一致推选下，她挑起队长的重担，开始她义务传授太极拳教学的人生路，让更多的太极拳爱好者认知太极拳，喜爱太极拳，享受太极拳给人们带来健身的益处。在太极拳的教学中，宋少丽从基本动作教起，按照简易太极拳套路学起，每一个动作先示范，再领练、纠正。宋师傅不但待人和蔼，教授认真，并以身作则地向大家讲授她学习太极拳的体会，来调动大家学习太极拳的积极性。经过一段时间的晨练，大家很快就学会了太极拳的各种套路。

　　紧接着，她又带领队员们开始新套路教学，渐行渐进。同时，她利用一切机会带领队员多参加市区老体协组织的比赛交流活动，在比赛前加大队员的训练力度，一招一式规范动作，讲解要领，反复练习，还鼓励队员间互相观摩、挑问题，互相纠正。有的参赛人员入队仅一个多月，她一方面组织他们多练习，一方面用手机拍摄录像，跟队员们一起看回放，纠正动作。此外，她还利用微信群，发教学视频、资料，让大家学习比照，提高动作的正确性。她细致的教学方法使队员们拳法、套路的水准较快地提高。

　　宋少丽的努力，太极拳队的队友们看在眼里，记在心里，不由得对她产生了敬佩之情，大家都得益她的太极拳辅导，都亲切地称她“宋师傅”。现在的玄兴太极队已成为莆田市区老年人健身运动的一支活跃的太极拳队伍。2011年，玄兴队参加莆田市全民健身活动暨百城千村健身气功交流比赛，获得集体金牌6枚，集体银牌6枚。2015年，参加福建省华夏第三届传统武术邀请赛，获得集体24式太极拳金牌12枚，32式太极剑金牌12枚等。2015年11月，在福建华夏武术发展中心举办第三届传统武术邀请赛中，福建省体育总会、福建华夏武术发展中心授予宋少丽为“优秀教练员奖”。国家体育总局颁发一级“社会体育指导员”证书。

　　为了传播太极，弘扬中华优秀传统文化，十几年来，宋少丽在涵江、仙游等地培训、指导太极拳爱好者有数百人次，先后组织多年跟随她学练太极拳、剑、扇等器械和健身气功爱好者多次参加省内、市、全国太极拳、健身气功比赛，成绩斐然，荣摘各种殊荣。其中不少精英又成为各个晨练热点太极拳教练，有的在自己片区组建太极拳队，共同为传播太极运动作出新的贡献。宋少丽还经常带领玄兴太极队的队员们到企业、农村、社区，与当地太极拳队的队友开展交流联谊活动，演练太极拳，展示太极文化风采，让更多人感受太极拳的魅力，不断推动全民健身。

　　“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”宋少丽面对诸多的成绩和荣誉，经常动情地说：“自己在习练太极拳的道路上，之所以取得如此好的成绩，离不开游玉泉和黄丽芳两位老师对我的精心传授，我对他们满怀崇敬之情，感恩他们的无私奉献。传播太极拳文化是我的初心，也是我应尽的义务和责任。”如今，宋少丽仍保持清心淡泊的心态，精心为身边每一位太极拳爱好者传授太极拳，引导太极拳爱好者在练拳健身中陶冶情操，调节肌体平衡，养成平心静气的良好美德，从太极拳蕴含博大精深的思想中，修身养性，让中老年太极拳爱好者们，实现快乐体育、抵抗疾病、幸福人生的终极目标。

　　（李福生）