莆田百岁寿星李宝的养生经

　　现在，五代同堂的家庭已不多见，有百岁老人的家庭在荔城区也属凤毛麟角。

　　月15日，笔者走进荔城区黄石镇水南社区，来到已经101岁的李宝老人家。她正坐在沙发上，一头银白短发，衣着干净。李宝老人自上个世纪20年代末嫁到当时的水南村，跟所有的农村妇女一样，她除了做好家务、还经常到田里干活。结婚后还不到一年，丈夫就被抓去当壮丁了。后来，李宝抱养了一对孩子，长大后，成了老人的儿子、媳妇。

　　很爱干净饮食清淡

　　李宝老人是一位爱干净、爱漂亮的寿星。

　　她一生勤劳简朴，心胸豁达，从20岁开始吃素，主要以蔬菜为主，身体非常硬朗。如今，她虽然行动不方便，但是仍特别爱干净。

　　“我奶奶很爱干净、爱美。”老人的大孙媳妇黄秀梅说，“以前农村条件差，家里一般比较脏，但她都把屋里屋外收拾得干干净净。22年前，她被自行车撞倒，摔断了腿部，干不了活，躺在床上近3年时间。这期间，隔几天就要晚辈们帮她洗头、洗脸。现在，老人已经101岁了，每天还坚持自己煮饭炒菜、洗头、洗衣服、打扫院子。她仍然爱漂亮，经常照镜子，每天都认真梳头。”

　　老人告诉笔者，她跟大孙一家人一起生活，4个孙女经常回家看望，80岁的儿媳妇则跟二孙一家人一起生活。

　　当笔者拿起相机给她拍照时，她不好意思地说：“都100多岁了，有什么好拍的？”一边却赶紧让孙媳妇给自己收拾打扮，脸上是掩不住的兴奋。

　　老人虽然年纪大了，但身体基本没什么病，背不驼，坐在沙发上身板很直，头发银白。她性格开朗，喜欢聊天，口齿伶俐，思维清晰，耳朵听的清楚，街坊来看她，她也能一眼认出是谁。

　　在饮食方面，老人爱吃自家种的白菜、萝卜等清淡的蔬菜，也经常吃番薯、玉米等粗粮。平时她不挑食，有什么吃什么，但晚上喜欢吃干饭、喝素菜汤。

　　老人作息时间规律，每天晚上准时在9点之前休息，早上5点多就起床散步。

　　性格开朗好奇心强

　　李宝老人性格开朗，见来了客人，格外欣喜，一个劲地嘱咐孙媳妇：“让他们坐。”还用手指着桌上的水果说，“吃、吃，儿孙们给我买的，不要客气啊！”

　　李宝老人的儿子去世多年，有2个孙子，大孙子在家做生意，二孙子在社区当联防队员。老人的曾孙子都已成家立业，这个家庭的第五代成员也已经一周岁多了。

　　在采访中，老人听力清楚，喜欢和大家谈话。“我奶奶爱说话，爱打听事儿，只要是让她知道了的事情，她就一定打破砂锅问到底。”黄秀梅笑着说，老人很爱看热闹，至今保持一颗好奇心，凡村里大事小事，她都想去看一看，听一听。

　　“最近几年，不断有人来问我奶奶有啥长寿秘诀。”孙媳妇黄秀梅说，“我想，奶奶之所以活了这么大岁数，除了讲卫生、吃素不挑食外，最大的秘诀就是脾气好，不跟人斗气。”

　　疼爱家人和睦相处

　　都说婆媳关系最难处，可101岁的李宝老人与80岁的儿媳在一起和谐幸福地生活了60多年。两人从未吵过架、红过脸，胜似亲母女，这个好传统也一代一代传承下去。

　　如今，80岁的儿媳跟她二儿子生活，李宝老人的日常饮食起居由孙媳妇黄秀梅照料。“我们家无论是婆媳，还是妯娌之间，都能和睦相处，从没红过脸。”黄秀梅说。

　　自从李宝老人的儿子去世后，婆媳两人相伴已经20年了，家中较重的体力活都由孙子李忠武来处理。李忠武每隔半月或10天再忙都要回老家一次，家中的两位老人让他放心不下。

　　年轻时，老人把儿媳当女儿一样疼爱，年老时，儿媳把老人当孩子一样照顾。“我这个孙媳妇真是孝顺啊！我这辈子很知足了。”老人乐呵呵地说。

　　“她们婆媳之间很默契，像亲母女一样。”老人的邻居这样评价。□翁国城 刘湉湉